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의외로 살이 찌는 음식 3가지
견과류
열량과 지함방향이 높기 때문에 하루에 한 줌 정도 적당히 먹는 것을 추천합니다.
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과일
혈당을 빨리 올릴수 있으며 지방 합성등을 촉진하여서 혈중 지질과 체지방등을 증가시킬 수 있기 때문에 주의를 요합니다.
생선회
지방을 많이 함유한 생선회 종류는 되도록 피하는것이 좋습니다.
가급적이면 초장에 찍어 먹지 않고 간장같은 장에 찍어 먹는 것이 섭취하는데 열량을 줄일 수 있기 때문에 효과적입니다.
출처-삼성생명 S헬스케어
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